Dieta Dash de la Fundación Nacional de Salud
Ejemplo de menú de dieta DASH. La siguiente tabla muestra un ejemplo de menú de dieta DASH: Desayuno. DD Desayuno. leche desnatada sin café. La dieta DASH se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras y cereales integrales. Estos alimentos son ricos en nutrientes, fibra y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la salud cardiovascular. Además, la dieta recomienda el consumo de productos lácteos bajos en grasa, proteínas magras y.